Польза донорства крови и ее компонентов.

В настоящее время доказано, что доноры, регулярно сдающие кровь
или ее компоненты, способствуют улучшению своего здоровья,
активизируют процессы обновления клеток и белков крови. У этих людей
уменьшается риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний,
значительно меньший процент – атеросклероза. Смертность от заболеваний
внутренних органов, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний у
доноров намного ниже по сравнению с людьми, не принимающими участие в
донорстве.
Регулярные медицинские осмотры и лабораторные обследования крови
позволяют человеку-донору постоянно быть уверенным в состоянии своего
здоровья. Дача крови в установленных дозах под наблюдением специалистов,
безвредна для здоровья. Кровь, сданная донором, быстро восстанавливается.
Кто может быть донором?
Донором крови и ее компонентов может быть каждый дееспособный
гражданин Республики Беларусь в возрасте от 18 до 60 лет, прошедший
медицинский осмотр и не страдающий заболеваниями, при которых
донорство противопоказано.

Присоединяйтесь!

Детский травматизм - первая помощь.

Зима – это не только Новый год, радость и подарки под ёлку. Это ещё и сезон повышенного
травматизма, особенно у детей: у малышей нервная система ещё недостаточно развита, их
координация нарушена, вот почему они так часто подают. И маленькие детки совсем не
застрахованы от «взрослых» травм: вывихов, ушибов, переломав конечностей и растяжений.
ЧТО ВОЖНО ЗНАТЬ РОДИТЕЛЯМ?

КАКИЕ БЫВАЮТ ЗИМНИЕ ТРАВМЫ

УШИБ – повреждение мягких тканей при падении от удара. Симптомы ушиба:
травмированное место отекает и болит, проявляется синяк. Если ребёнок может легко двигать
ушибленной ножкой или ручкой, значит, кости и суставы не повреждены.
ВЫВИХ – это смещение суставных кончиков костей. Наиболее распространены вывихи
косточек предплечья в локтевом суставе. Симптомы вывиха: малыш не может согнуть ногу или
руку в повреждённом суставе. Ручка или ножка приняла не совсем обычное положение, а
попытки дотронуться до них вызывают у крошки сильную боль.
РАСТЯЖЕНИЕ – повреждение связок, которое чаще всего происходит при подворачивании
ноги или руки. Симптомы растяжения: ребёнок с трудом может пошевелить кистью или стопой. А
вот если случится разрыв связок, то сама подвижность конечности, наоборот, может быть очень
высокой.
Перелом – нарушение целостности костей при падении или прямом ударе. Симптомы
перелома: ребёнок не может двигать рукой или ногой. Косточка сместилось или же просто
изменила форму. Если малыш упал на спину – может возникнуть серьёзный компрессионный
перелом позвоночника. Будьте в таком случае особенно осторожны!!!
КАК ПОМОЧЬ ПРИ ЗИМНИХ ТРАВМАХ

ПОМНИТЕ! Какой бы степени тяжести ни была травма, сразу же нужно вызвать скорую
помощь. Особенно если пострадал маленький ребёнок, ведь его косточки и связки ещё очень
хрупкие. Помните о том, что многие травматические повреждения очень похожи друг на друга,
поэтому только опытные специалисты, обследование при госпитализации сможет определить по-
настоящему тяжесть полученной травмы.
ВАЖНЫЙ СОВЕТ: если есть подозрения на серьёзную травму конечностей, не брать
малыша на руки, не прижимать его к себе. Так можно только усложнить травму. А главное –
взрослым не паниковать! Дети это очень чувствуют и их стресс усиливается.
Постарайтесь успокоить малыша, спокойно расспрашивая о том, что и где у него болит.
При этом следить, чтобы при подозрении на травму ноги или руки ребёнок не шевелил
конечностью, не пытался встать на больную ногу или опереться на больную руку.
Одежду при подозрении на травму конечности лучше не снимать. До приезда скорой
можно попытаться зафиксировать пострадавшую руку или ногу с помощью шарфа. Если у малыша
образовался синяк – приложить к повреждённому месту снег или кусочек льда, завёрнутые в
носовой платок. И дожидайтесь приезда скорой медицинской помощи!

Здоровое питание

Питание – складывается из многих элементов, но главные из них калорийность, режим
питания, химический состав, физические свойства пищи.
Рациональное питание обеспечивает процессы роста, нормальное физическое состояние и
деятельность всех функциональных систем организма человека. Такое питание является условием
хорошего здоровья, высокого уровня работоспособности и максимальной продолжительности
активной жизни.
Организм при наличии недостаточного и (или) неправильного питания сложнее привести в
нормальное физическое состояние в случае заболевания, не важно – острого или хронического.
Работоспособность и при умственном и при физическом труде напрямую связано с калорийностью
рациона и химическим составом потребляемых продуктов.
Калорийность – энергетическая ценность конкретного продукта или пищевого рациона в
целом. То есть, то количество условной тепловой энергии, которую могут дать организму при их
усвоении содержащиеся в пище белки, жиры и углеводы.
Белки – занимают первое место среди пищевых веществ, без них невозможны - жизнь, рост и
развитие организма. Это строительный материал для наших клеток. Без достаточного количества
белков не могут усваиваться витамины и минеральные вещества.
Жиры – концентрат энергии. Жиры способствуют усвоению жирорастворимых витаминов,
улучшают вкус пищи, что немаловажно для нормального пищеварения. Наиболее ценными среди
жиров являются растительные масла (подсолнечное, кукурузное, оливковое, льняное).
Углеводы – необходимы для обеспечения обмена веществ. Они стимулируют усвоение
белков, способствуют нормальной деятельности печени. Углеводы – основной источник образования
жира, и поэтому чрезмерное их употребление приводит к ожирению. Обязательным условием
рационального питания является содержание непищевых углеводов в виде растительной клетчатки,
источники которых овощи и фрукты, хлеб из муки грубого помола.
Витамины – жизненно важная часть пищевого рациона. Разнообразное питание с
включением в рацион натуральных продуктов, обычно обеспечивает потребность здорового человека
в витаминах. Большое значение для улучшения усвоения пищи имеет правильное распределение её
на отдельные приёмы. К правильному режиму питания надо приучать с детства. При 4-5 разовом
приёме пищи промежутки между приёмами не должны превышать 4-5 часов. Ужинать
рекомендуется не позднее, чем за 2-3 часа до сна.
Среди наиболее типичных для наших дней нарушений питания следует выделить:
*общее переедание, сочетающееся с общей гиподинамией;
*избыточное употребление насыщенных животных жиров, чистого сахара;
*недостаточное потребление витаминов, макро- и микроэлементов.
Эти факторы каждый в отдельности и в совокупности, является факторами риска хронических
неинфекционных социально значимых заболеваний: атеросклероза, сердечно – сосудистых
заболеваний, гипертонической болезни, остеопороза, сахарного диабета 2 типа, многих видов
онкологических заболеваний.
Соблюдайте три основных правила рационального питания – питайтесь разнообразно,
регулярно и умеренно!

Безопасность при пользовании газом в быту!

.

С 11 ноября по 11 декабря 2019 года РУП «Могилевоблгаз» проводит
«Месячник по пропаганде безопасных методов пользования газом в быту».
Жизнь каждого человека – это ценность. И главная цель месячника – напомнить
гражданам о Правилах пользования газом в быту.
При эксплуатации газовых плит необходимо соблюдать следующие
правила:
- убедиться, что все краны закрыты;
- после этого полностью открыть кран на газопроводе;
- поднесите зажженную спичку к газовой горелке, затем откройте кран
включаемой горелки;
- осуществлять постоянное наблюдение за работающей газовой плитой.
При закипании содержимого посуды убавить пламя поворотом ручки крана
горелки;
- по окончании пользования горелкой закройте кран на плите, а по
окончании пользования плитой, кран на газопроводе перед плитой;
- при пользовании духовым шкафом периодически наблюдать за работой
горелок через смотровое окно, находящееся на дверце шкафа. В случае
затухания пламени горелки следует закрыть все краны горелок газовой плиты и
кран на входе к газовой плите, проверить шкаф во избежание «хлопка» газа и
при необходимости осуществить розжиг горелки;
Горелки газовой плиты, их колпачки, решетки, подгорелочные листы и
другие части плиты периодически необходимо промывать моющими
средствами.

При появлении в помещении запаха газа следует немедленно
прекратить пользование газоиспользующим оборудованием (перекрыть
краны, находящиеся перед газоиспользующим оборудованием и на нем, или
вентиль баллона), открыть окна для проветривания помещения, немедленно
сообщить в специализированное подразделение газоснабжающей организации
по телефону 104.
В помещении запрещается: пользоваться открытым огнем,
электрозвонками, курить, включать и выключать электроосвещение и
электроприборы. Необходимо также удалять из загазованного помещения
людей и домашних животных.
Надо знать, что запрещается:
- допускать к пользованию газовыми плитами детей до 12 лет, другим
газоиспользующим оборудованием - детей до 14 лет, недееспособных лиц,
признанных таковыми в установленном порядке, лиц, находящихся в состоянии
алкогольного или наркотического опьянения, а также лиц, не прошедших
инструктаж и не знающих правил безопасного пользования этим
оборудованием;
- пользоваться газоиспользующим оборудованием в случае его
неисправности;
- оставлять открытыми вентили баллонов (если баллон установлен в
помещении), краны, находящиеся перед газоиспользующим оборудованием и
на нем, после окончания пользования газоиспользующим оборудованием;
- оставлять без присмотра работающее газоиспользующее оборудование,
кроме рассчитанного на непрерывную работу и оборудованного
соответствующей автоматикой безопасности;
- производить самовольное подключение, отключение
газоиспользующего оборудования;
- сушить вещи над пламенем горелок газовой плиты;
- использовать для обогрева помещений газоиспользующее
оборудование, предназначенное для приготовления пищи;
- использовать для сна помещения, в которых установлено
газоиспользующее оборудование;
- эксплуатировать газоиспользующее оборудование при неисправности
дымовых и вентиляционных каналов, отсутствии тяги, а также без наличия
актов проверки технического состояния дымовых и вентиляционных каналов;
- применять огонь для обнаружения утечки газа из газопроводов,
газоиспользующего оборудования

Берегите свою жизнь! Запомните, газ
только тогда будет вашим добрым
помощником, когда каждый член семьи
будет знать и соблюдать Правила
пользования газом в быту.

Дополнительную информацию и консультацию можно получить обратившись в
ПУ «Горкигаз»Шкловский РГС по адресу: г.Шклов, ул.М.Заречная д.1 либо по
телефону 70-948.